本文目录一览：

• 1、一边用跑步机一边看视频,对身体会产生哪些负面影响?
• 2、一边用跑步机一边看短视频,对身体会产生哪些负面影响?
• 3、跑步机怎么使用跑步机正确用法示意图
• 4、今天在健身房穿着教练让穿的这裤子做仰卧起坐,教练压腿,无意中她手...

一边用跑步机一边看视频,对身体会产生哪些负面影响?

1、容易造成身体损伤 在跑步过程当中，我们把注意力都集中在看视频上面了，这个时候如果太过投入的话，就容易让我们摔倒在跑步机上，如果是快速跑步的话，那就更危险了，所以为了我们的安全考虑，尽量不要在跑步的时候开视频。

2、在跑步机上看视频时眼睛会不断地调整，来配合运动变换的位置，导致眼部肌肉的运动比平时多很多，眼睛容易疲劳，引发酸痛感，长期如此会影响视力。视频内容色彩丰富、场景变化快，时间长了会使眼睛不舒服。

3、跑步是为了身体放松，如果观看视频，精神会紧张，另外眼睛不断的需要调焦聚焦容易产生视觉神经疲劳，得不偿失。不过这个还是根据个人爱好，愿意看没问题。

4、弊：有时容易“分神”导致受伤，建议跑步时 把连接跑步机的“安全夹”夹在衣服上，一 但你跑出安全范围，“安全夹”就会带动连接 跑步机的“安全绳”启动跑步机的紧急停止键 使跑步机停下来。

5、跑步机上看IPADMINI视频会对眼睛造成一定的伤害，主要表现在以下几点：频闪伤害：LED光源发出的光线对眼睛有伤害，长期使用眼睛会模糊，甚至失明。

6、是。现在许多健身器械上都增加了娱乐设备，但不管是边锻炼边看电视，还是看书或者别的一些“费眼”的东西，确实都会对视力造成一定影响。

一边用跑步机一边看短视频,对身体会产生哪些负面影响?

1、容易造成身体损伤 在跑步过程当中，我们把注意力都集中在看视频上面了，这个时候如果太过投入的话，就容易让我们摔倒在跑步机上，如果是快速跑步的话，那就更危险了，所以为了我们的安全考虑，尽量不要在跑步的时候开视频。

2、在跑步机上看视频时眼睛会不断地调整，来配合运动变换的位置，导致眼部肌肉的运动比平时多很多，眼睛容易疲劳，引发酸痛感，长期如此会影响视力。视频内容色彩丰富、场景变化快，时间长了会使眼睛不舒服。

3、我们在跑步的时候是上下跳动的，屏幕不会随着我们的节奏跳动，这样让我们的眼睛非常容易疲劳，且不容易对焦，容易造成近视眼，散光等疾病。而且也容易走神，造成重心不稳，产生眩晕状况，导致摔跤发生。

4、身体移动时看东西会加大眼睛的压力，因为眼睛要不断调整成像，和走路看书坐车看书一个道理。健身房带有电视那纯属是为了不让顾客感到无聊烦躁，为了留住顾客罢了。

5、跑步机上看电视易伤眼因为在跑步机上看电视时，眼睛不断调整，适应运动变化的位置，眼部肌肉的运动比平时多得多，导致眼睛轻度疲劳和酸痛，长期影响视力。此外，跑步看电视可以分散注意力。稍有不慎就会受伤。

跑步机怎么使用跑步机正确用法示意图

先打开电源，手扶握着侧扶手上机台，双脚站立于机身两侧的保护条；再按 START启动，待马达低速运转后，双脚才站于跑台中间开始运动，记得要将安全开关夹别于腰际，可防止因不慎跌倒或身体不适时瞬间停止跑步机运转。

首先按下跑步机开始按钮，接着按下开始键，这样跑步机就开始运作了。跑步机启动前，请不要站在皮带上，应站到跑步机两边的塑料防滑板上。

启动跑步机 按键“QUICK START”（快速开始）即可启动跑步机，跑步机屏幕亮但跑道无反应则再按一下该按键。启动后跑步机默认速度为1千米每小时（1KM/h）。

先熟悉跑步机 在初次使用电动跑步机前，我们先要站在跑步机旁边，熟悉一下如何控制它的一些基本操作。比如启动、停机和速度调节等。待我们熟悉后，按下跑步机启动电源按钮。

安装完毕，通电前需要确认电压是否合适，接地线是否接地良好，用手拉动一下跑带，检查是否转动灵活，无异音。 插上电源插头，电子表速度窗口显示0.8（也有跑步机起速0或者5的）其它窗口显示为零，跑带不动。

今天在健身房穿着教练让穿的这裤子做仰卧起坐,教练压腿,无意中她手...

纠错：单纯依靠仰卧起坐只能达到局部的健身效果，因为仰卧起坐直接针对的是腹部肌肉群，长期锻炼的效果可能使腹部肌肉力量加强，但是身体其他部位，如大腿、臀部等得到的锻炼就比较少。

河北邯郸的杨女士日前体现称，自身在2021年8月29日于健身房上私授课时，教练不管不顾自身多次提示敲打劝导，坚持再次做拉伸动作，后将自身左股技术骨干压骨裂。

第一，事情的原委是怎样的？这名女子曾经在涉事的健身房报过一年的健身课程，为了能够让自己更快的达到健身的效果，所以她又在朋友的建议下找了一位私人教练。她每个星期都会去健身房，请私人教练为自己指导训练。